90 后女星好身材 top10：翘臀美背大长腿蚂蚁腰，谁是人间尤物？优质

在娱乐圈，美女扎堆儿，可这90后女神们凭着特有魅力和身材管理技巧，让众人眼前一亮。她们不仅长得漂亮，对身材也把控得当，因此被誉为时尚美丽的代表。今天咱们就来聊聊这些拥有翘臀美背、大长腿蚂蚁腰的90后女星，看看她们是怎么在镜头前保持最佳状态的。

迪丽热巴：身材管理的典范

迪丽热巴可是90后女星里面最棒的！她的身材简直让人羡慕，每位子都是刚好长对地方的那种。其实你可能不知道，迪丽热巴的好身材不只是生下来就有的，更多的还是靠她后天的努力和坚持。她总是在网上晒出自己的运动和吃东西的照片，让我们明白了就算天生丽质，也要靠后天的努力才能保持住。

迪丽热巴的瘦身秘密就是健身和饮食都很认真对待。她有个特别科学的锻炼计划，包括有氧和力量训练，所以现在看起来更瘦了，身材也有肌肉线条。说到吃，她吃得很健康，高糖高脂的食物就别想，多吃菜果，这样就能保证身体好，即使工作再忙也没问题。

钟楚曦：力量与美的完美结合

钟楚曦就是那种看一眼就让人心动的身材！手臂线条鲜明有力，看得出她可是天天锻炼。虽然有些人对她的外貌评头论足，但是她的身材真是无可挑剔，连女生都会羡慕不已。跟迪丽热巴的瘦弱不同，钟楚曦更喜欢进行力量训练，这样既能保持优美，又有力量感。

钟楚曦平时就爱搞力量训练，重训是她的日常生活这样不只能让她有迷人的好身材，还能让她的肌肉更强壮！而且她很讲究吃东西，每天都吃很多富含蛋白质和少量碳水化合物的东西，这样能帮她增加肌肉，又不会长胖！

徐璐：小方脸的英朗气质

徐璐的脸蛋虽然不算那种标准的美女脸型，但是小方脸的她，却比那些千篇一律的网红脸多了点男人味儿。身材方面，徐璐更注重整体的平衡及舒适度，而非过分追求骨感美。她会通过有氧运动和练瑜伽来保持身材的完美比例与柔和性。至于吃啥，徐璐都挑健康的吃，比如全麦面包、鸡胸肉，还有各种蔬菜，既营养又吃得饱，属于一举两得。

朱颜曼滋：气质与演技并重

朱颜曼滋虽然长得不算最美，但给人感觉特好，演技也棒棒哒！身材这块儿，她注重内外兼修，觉得气质跟内在修养同等重要。健身时，她不仅做有氧运动，还关注心理健康，时不时冥想或练瑜伽，让自己内心静谧、外表优美。至于吃啥，她偏爱天然食物，新鲜蔬果、远离加工食品，这种饮食习惯让她始终保持清新气质与健康体态。

程潇：微胖界的代表

你看程潇，有点儿微胖对？可是我们普通人觉得她这种身材刚刚好。她的身材管理就是那种比较自然、健康的方式，不会特意去减肥。程潇平时会做些有氧和力量训练，这样既能保持身材，又显得有气质。还有吃东西这块，她喜欢选那些健康的食品，比如全麦面包、鸡胸肉和各种蔬菜，这样既能吃得饱，又能保持好身材。

孟佳、宋茜：女团出道的力量感

韩国女团出身的妹子们身材都棒棒哒！不单单是苗条瘦弱型，比如孟佳、宋茜和程潇就都是那种有力量感的类型。她们的锻炼方法特别重视塑形，坚持做高强度的运动来保持身材紧致和肌肉线条明显。吃的方面，她们喜欢选高蛋白、低糖分的食物，这样既能保持肌肉又能避免长胖。

徐开骋：身材管理的秘诀

徐开骋虽然没那么火，不过他的瘦身秘诀倒是挺有意思。在他的锻炼里，跑步、举重这些都是主旋律。不仅排毒养颜，还可以塑形强体喔。至于吃，徐开骋更喜欢吃些健康的东西，比如全麦面包、鸡胸肉还有各种蔬菜。这样既能保持身体健康，又能塑造好身材。

总结

现在的90后女星们不光要瘦，还得健康有型！她们都是靠着科学锻炼和合理饮食才能保持好身材和气质。看看她们，不仅仅是在外貌上努力，也是向大家展示健康生活的态度！

最后，来聊聊吧：怎么看身材管理？大家觉得最重要的是瘦得像电线杆吗？还是在乎身体健康和轮廓分明？快来评论区聊聊呗，别忘了给文章点个赞！

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